小香瓜有哪些健康益处？

小香瓜，学名哈密瓜，是一种营养价值丰富的水果。它含有多种维生素和矿物质，包括维生素A、C、钾和镁等，有助于增强免疫系统，促进皮肤健康。小香瓜中的抗氧化成分，如β-胡萝卜素和类黄酮，有助于抵抗自由基损伤，降低慢性疾病风险。此外，它含有的水分和纤维有助于维持消化系统健康，预防便秘。小香瓜的热量低，适合作为减肥和控制体重的食物选择。适量食用小香瓜，可以为身体提供多种健康益处。