山竹怎么吃更健康？

山竹作为一种热带水果，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用对健康有益。为了更健康地食用山竹，建议选择新鲜、成熟的果实，避免食用未成熟的山竹，因为它们可能含有较高的单宁酸，对健康不利。食用时，应去除外壳和果肉上的果皮，只食用内部的白色果肉。山竹性质偏寒，因此体质虚寒的人群应适量食用，以免引起不适。同时，山竹含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。适量食用山竹，可以为身体提供必要的营养，但过量食用可能会导致消化不良或其他健康问题。