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女性每天吃藕粉好吗?

2025-05-27 16:27:5211284人阅读

问题描述:(女 ,28岁)女性每天吃藕粉好吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

女性适量食用藕粉对健康有益。藕粉含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能,预防便秘。同时,藕粉中的微量元素如铁、锌等对女性补血养颜、增强免疫力也有一定帮助。然而,过量食用藕粉可能导致摄入过多碳水化合物,影响血糖控制,因此建议适量食用,与其他食物搭配,保持饮食均衡。
2025-05-27

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