大便松软蓬松怎么办？

大便松软蓬松可能与饮食习惯、肠道菌群失衡或消化吸收功能异常有关。建议调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，以促进肠道蠕动，改善大便性状。同时，保持充足的水分摄入，有助于软化大便。适度增加运动量，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动。若症状持续不改善，建议咨询医生，以排除潜在的消化系统疾病。