大众养生网

吃酸菜有哪些健康益处?

2025-05-27 07:13:521103人阅读

问题描述:(女 ,23岁)吃酸菜有哪些健康益处?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

酸菜是一种经过发酵处理的蔬菜食品,具有多种健康益处。首先,酸菜中的乳酸菌有助于维持肠道微生态平衡,促进消化,增强肠道免疫力。其次,酸菜中的有机酸和维生素C有助于抗氧化,减缓衰老过程。此外,酸菜中的膳食纤维有助于降低胆固醇,预防心血管疾病。同时,酸菜中的矿物质如钙、铁等有助于骨骼健康和血液功能。适量食用酸菜,可以为人体提供丰富的营养,促进健康。
2025-05-27

推荐文章

推荐问答