卵巢功能如何调理？

卵巢功能的调理是一个综合的过程，需要从生活方式、饮食、运动和心理等多个方面进行。首先，保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，避免过度劳累。其次，均衡饮食，增加富含植物雌激素的食物，如大豆、亚麻籽等，同时减少高糖、高脂肪食物的摄入。适度的运动有助于改善血液循环，促进内分泌平衡。此外，保持积极乐观的心态，减少压力，有助于内分泌系统的稳定。在必要时，可在医生指导下进行激素水平的检测和调整，但需避免自行用药。