踩背按摩有哪些健康益处？

踩背按摩是一种传统的身体治疗方式，具有多种健康益处。它能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，提高关节的灵活性。通过刺激背部的穴位，踩背按摩还可以帮助调节神经系统，减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。此外，这种按摩方式有助于排除体内毒素，增强免疫系统的功能。对于长期久坐或站立工作的人群，踩背按摩能够预防和缓解腰背部的疼痛和僵硬。总之，踩背按摩是一种有效的放松和恢复身体活力的方法。