女性肾虚吃什么食物补？

女性肾虚可以通过食疗进行调理，建议多食用一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。例如，可以适量食用黑豆、黑芝麻、核桃、山药等食物，这些食物含有丰富的营养成分，有助于补肾益气。同时，也可以适量食用红枣、桂圆、枸杞等具有滋补作用的食物，以增强身体的抵抗力。此外，保持均衡的饮食和良好的生活习惯，避免过度劳累，也对改善肾虚症状具有积极作用。