牡蛎肉有哪些健康益处？

牡蛎肉富含多种营养素，具有显著的健康益处。其含有丰富的锌、铁、钙、镁等矿物质，有助于增强免疫力、促进生长发育。牡蛎中的牛磺酸有助于降低血压、预防心血管疾病。此外，牡蛎肉还含有多种维生素和氨基酸，对维护神经系统健康、改善睡眠质量具有积极作用。牡蛎中的多糖和蛋白质有助于肝脏解毒，促进新陈代谢。适量食用牡蛎肉，对维护人体健康具有重要意义。