泡脚泡多久为宜？

泡脚是一种有益于身心健康的养生方式，一般建议泡脚时间控制在15至30分钟为宜。泡脚过程中，水温应保持在40至45摄氏度，以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。泡脚时间过长可能导致皮肤过度浸泡，引起皮肤干燥或不适。同时，泡脚时应注意个人卫生，避免使用公共泡脚设施，以防交叉感染。对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者等，泡脚前应咨询专业医生的意见。