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脐橙有哪些健康益处?
2025-05-27 09:03:11
10469人阅读
问题描述:(男 ,35岁)脐橙有哪些健康益处?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
脐橙含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维和抗氧化物质,具有多种健康益处。维生素C有助于增强免疫力,预防感冒,促进胶原蛋白合成,维持皮肤健康。钾元素有助于维持心脏和肌肉功能,调节血压。膳食纤维有助于促进肠道健康,预防便秘。抗氧化物质如类黄酮和维生素C有助于减少自由基损伤,降低患慢性疾病的风险。此外,脐橙的低卡路里特性也使其成为控制体重的良好选择。
2025-05-27
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