认知行为疗法能改善焦虑吗

认知行为疗法（CognitiveBehavioralTherapy,CBT）是一种心理治疗方法，旨在帮助个体识别和改变导致焦虑的负面思维模式和行为。通过CBT，患者可以学习如何挑战和重新构建不合理的信念，发展更适应性的思维和应对策略。多项研究表明，CBT对于改善焦虑症患者的症状具有显著效果，能够减少焦虑感，提高生活质量。因此，认知行为疗法被认为是治疗焦虑的有效手段之一。