预防前列腺炎的方法有哪些？

预防前列腺炎的方法主要包括以下几点：首先，保持良好的个人卫生习惯，定期清洗外生殖器，避免细菌感染。其次，避免长时间久坐，以减少前列腺的压迫，建议每小时起身活动5-10分钟。再次，保持规律的性生活，避免频繁自慰，以减少前列腺充血。此外，加强体育锻炼，提高身体免疫力，预防感冒和其他感染性疾病。最后，饮食上应以清淡为主，避免过多摄入辛辣、刺激性食物，减少前列腺的刺激。通过这些措施，可以有效降低前列腺炎的发病风险。