火麻油有哪些健康益处？

火麻油，也称为大麻籽油，含有丰富的欧米伽-3和欧米伽-6脂肪酸，这些必需脂肪酸对维持心血管健康至关重要。它们有助于降低胆固醇水平，减少炎症，并可能预防心血管疾病。此外，火麻油还含有抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的伤害，从而有助于预防某些类型的癌症和慢性疾病。它还富含蛋白质和纤维，有助于消化健康和体重管理。火麻油中的维生素E和其他营养素对皮肤健康也有积极影响，有助于保持皮肤的弹性和光泽。