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奶昔有哪些健康益处?

2025-05-27 07:10:4613382人阅读

问题描述:(女 ,27岁)奶昔有哪些健康益处?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

奶昔是一种营养丰富的食品,具有多种健康益处。首先,奶昔中的牛奶富含钙质,有助于骨骼健康和牙齿发育。其次,奶昔中的水果含有丰富的维生素和矿物质,可以增强免疫力,促进新陈代谢。此外,奶昔中的蛋白质有助于肌肉生长和修复,对于运动员和健身爱好者尤为重要。奶昔还可以作为快速补充能量的来源,适合忙碌的现代人。总之,适量饮用奶昔可以为人体提供全面的营养,促进健康。
2025-05-27

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