燕麦片的热量是多少？

燕麦片是一种营养丰富的谷物食品，其热量含量因品牌和加工方式的不同而有所差异。一般来说，每100克纯燕麦片的热量大约在350到400千卡之间。燕麦片中含有丰富的膳食纤维、蛋白质和复合碳水化合物，这些成分有助于提供持久的能量并促进饱腹感。在日常饮食中适量摄入燕麦片，可以作为健康饮食的一部分，有助于维持体重和促进消化健康。