宫寒有哪些表现及应对方法？

宫寒，即子宫寒冷，是中医学术语，主要表现为月经不规律、痛经、经血色暗、量少、白带清稀、腰腹冷痛、手脚冰凉等症状。应对宫寒，可采取以下措施：首先，注意保暖，避免寒邪侵袭；其次，合理饮食，多食温补食物，如红枣、桂圆、羊肉等，避免生冷食物；再次，加强锻炼，提高身体抵抗力；最后，可采用中医调理，如艾灸、拔罐等方法，以温经散寒、调和气血。需注意，具体治疗方案应在专业医生指导下进行。