胃气上逆如何恢复好？

胃气上逆是指胃中气体逆流而上，常表现为嗳气、恶心、呕吐等症状。恢复胃气上逆的最佳方法是综合调理。首先，调整饮食习惯，避免过饱、过快进食，减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，以减轻胃部负担。其次，保持良好的生活作息，避免熬夜、压力过大，以减少胃部不适。此外，适当进行温和运动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动，改善胃气上逆症状。若症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行针对性治疗。