东北红松子有哪些健康益处？

东北红松子是一种营养价值丰富的坚果，其健康益处主要包括：富含不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的坏胆固醇水平，预防心血管疾病；含有维生素E和抗氧化物质，可以保护细胞免受自由基损伤，延缓衰老；含有的植物甾醇有助于降低胆固醇吸收，对维持血脂健康有益；同时，松子中的微量元素如锌、硒等对增强免疫力、促进新陈代谢也有积极作用。适量食用东北红松子，可以作为健康饮食的一部分，为人体提供必需的营养素。