拍打身体有哪些健康益处

拍打身体是一种简单有效的自我保健方法，它能够促进血液循环，增强肌肉弹性，缓解肌肉紧张和疼痛。通过拍打，可以刺激穴位，调节神经系统，提高身体的抗病能力。此外，拍打还能帮助淋巴系统排毒，增强免疫力，对改善睡眠质量、减轻压力和焦虑也有一定的积极作用。长期坚持拍打身体，有助于提高身体的新陈代谢，促进健康。