喝绿茶有哪些健康益处？

绿茶是一种富含抗氧化剂的饮品，具有多种健康益处。它含有的儿茶素等多酚类化合物有助于降低心血管疾病风险，改善血管健康。绿茶还有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，对体重管理有积极作用。此外，绿茶中的抗氧化剂能够清除自由基，减少氧化应激，从而降低癌症风险。绿茶还具有抗炎作用，有助于减轻慢性炎症。适量饮用绿茶还有助于改善认知功能，预防神经退行性疾病。总之，绿茶是一种对健康有益的饮品，适量饮用可以带来多种健康益处。