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哪种睡姿更健康?

2025-05-27 20:35:382023人阅读

问题描述:(女 ,36岁)哪种睡姿更健康?

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

侧卧位被认为是较为健康的睡姿。这种姿势有助于减少脊椎和颈部的压力,同时减少胃酸反流,降低患胃食管反流病的风险。对于孕妇而言,侧卧位有助于改善血液循环,减轻子宫对大血管的压迫。然而,每个人的身体状况不同,最健康的睡姿也因人而异。如有睡眠障碍或特定健康问题,建议咨询医生或睡眠专家以获得个性化建议。
2025-05-27

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