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吃柠檬有哪些健康益处?

2025-05-27 16:03:3511668人阅读

问题描述:(男 ,31岁)吃柠檬有哪些健康益处?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

柠檬是一种富含维生素C的水果,具有多种健康益处。它有助于增强免疫系统,预防感冒和其他病毒性疾病。柠檬中的抗氧化剂有助于减少自由基的损伤,降低患癌症的风险。此外,柠檬中的柠檬酸有助于消化,促进食欲。它还可以帮助调节血压,因为柠檬中的钾有助于平衡体内的钠含量。柠檬中的维生素C还有助于胶原蛋白的生成,对皮肤健康至关重要。最后,柠檬的清新香气和味道可以提振精神,减少压力。
2025-05-27

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