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马兰头有哪些健康益处?
2025-05-27 17:59:49
13641人阅读
问题描述:(男 ,37岁)马兰头有哪些健康益处?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
马兰头,学名马齿苋,是一种常见的食用和药用植物。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对人体健康具有多方面的益处。马兰头具有清热解毒、利尿消肿的功效,有助于缓解炎症和水肿。同时,它还含有抗氧化成分,能够保护细胞免受自由基的伤害,预防慢性疾病。此外,马兰头中的膳食纤维有助于促进肠道健康,改善消化系统功能,预防便秘。适量食用马兰头,可以为人体提供必要的营养素,促进健康。
2025-05-27
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