喝白茶有哪些健康益处？

白茶是一种轻微发酵的茶类，其健康益处包括抗氧化、抗炎、提高免疫力、降低心血管疾病风险等。白茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，有助于清除体内自由基，减缓细胞老化过程。同时，白茶中的多酚类化合物具有抗炎作用，有助于减轻炎症反应。此外，白茶还能增强机体免疫力，提高抗病能力。长期适量饮用白茶，有助于降低高血压、高血脂等心血管疾病的风险，对维护人体健康具有积极作用。