腰窝是天生的还是练出来的？

腰窝，也称为腰眼，是指位于腰部两侧的凹陷区域。腰窝的形成既有遗传因素，也受后天锻炼影响。部分人的腰窝是天生的，与遗传和个体骨骼结构有关。然而，通过特定的锻炼，如核心肌群训练和有氧运动，可以增强腰部肌肉，使腰窝更加明显。因此，腰窝的形成是遗传和后天锻炼共同作用的结果。