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吃馒头会容易长胖吗?

2025-05-27 17:20:4014072人阅读

问题描述:(女 ,36岁)吃馒头会容易长胖吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

馒头主要由碳水化合物组成,其热量相对较高。如果摄入的馒头量超过了身体日常所需的能量消耗,多余的热量会转化为脂肪储存,从而导致体重增加。因此,吃馒头是否容易长胖取决于个体的饮食习惯、活动量和总热量摄入。建议合理控制馒头的摄入量,并结合均衡的饮食和适量的运动,以维持健康的体重。
2025-05-27

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