锌元素对人体有哪些健康益处？

锌元素对人体具有多方面的健康益处。它对于免疫系统的正常功能至关重要，有助于提高机体对感染的抵抗力。锌还参与了细胞的生长和分裂，对儿童的生长发育尤为重要。此外，锌对于维持正常的味觉和嗅觉功能也非常重要，缺乏锌可能会导致味觉和嗅觉的减退。锌还参与了蛋白质和核酸的合成，对伤口愈合和皮肤健康有着积极作用。最后，锌对于生殖健康也至关重要，它对于男性的精子生成和女性的生育能力都有影响。因此，适量摄入锌元素对人体健康至关重要。