黑砖茶有哪些健康益处？

黑砖茶，作为传统发酵茶类，具有多项健康益处。其含有的茶多酚、儿茶素等成分，有助于抗氧化、抗炎，降低心血管疾病风险。同时，黑砖茶中的微生物发酵过程产生的代谢产物，如γ-氨基丁酸，可助于调节血压、改善睡眠。此外，黑砖茶还能促进消化，有助于调节肠道菌群，对消化系统健康有益。长期适量饮用黑砖茶，可为人体带来多方面的健康益处。