喝柠檬水真的能减肥吗？

柠檬水作为一种饮品，其含有的维生素C和柠檬酸可能对促进新陈代谢和消化有一定的帮助，但单纯依靠喝柠檬水来实现减肥效果是有限的。减肥的关键在于控制总热量摄入和增加身体活动量。适量饮用柠檬水可以作为健康饮食的一部分，但不应期待其直接导致体重下降。建议结合均衡饮食和规律运动，以达到更有效的减肥效果。