辣木有哪些健康益处？

辣木，学名Moringaoleifera，是一种营养丰富的植物，其叶子、种子和根均可食用。辣木含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对人体健康具有多方面的益处。它有助于增强免疫系统，促进心血管健康，改善消化功能，以及提供必要的营养支持。此外，辣木还有助于调节血糖水平，对抗炎症，并且可能对某些类型的癌症具有预防作用。由于其丰富的营养成分，辣木被认为是一种超级食物，适合作为健康饮食的一部分。