脖子一转就疼怎么办？

颈部疼痛可能由多种原因引起，如肌肉紧张、颈椎劳损或轻微扭伤。首先，应避免过度活动颈部，减少疼痛刺激。其次，可以尝试轻柔的颈部按摩或热敷，以缓解肌肉紧张。若疼痛持续或加剧，建议尽快就医，以便进行详细检查和评估，确定疼痛的具体原因，并根据医生的专业指导进行相应的治疗。在日常生活中，保持良好的坐姿和睡姿，定期进行颈部肌肉锻炼，以预防颈部疼痛的发生。