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淀粉有哪些健康功效?
2025-05-27 15:17:12
1349人阅读
问题描述:(女 ,40岁)淀粉有哪些健康功效?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
淀粉作为一种常见的碳水化合物,具有多种健康功效。首先,淀粉是人体主要的能量来源,能够为身体提供必要的热量。其次,淀粉中的膳食纤维有助于维持肠道健康,促进肠道蠕动,预防便秘。此外,淀粉中的抗性淀粉可以作为益生元,促进肠道内有益菌群的生长,增强免疫力。同时,适量摄入淀粉有助于控制血糖水平,降低糖尿病风险。最后,淀粉中的某些成分还具有抗氧化作用,有助于预防慢性疾病。因此,合理摄入淀粉对人体健康具有积极作用。
2025-05-27
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