麒麟果有哪些健康益处？

麒麟果，即火龙果，含有丰富的维生素C、膳食纤维、花青素等营养成分。它具有抗氧化、抗炎作用，有助于增强免疫力，预防心血管疾病。火龙果中的膳食纤维有助于改善肠道功能，促进消化，预防便秘。此外，火龙果还含有一定的铁、钙等矿物质，对维持骨骼健康和预防贫血有一定作用。适量食用火龙果，可以为人体提供多种必需营养素，对健康益处颇多。