泡瑶浴效果真的好吗？

瑶浴作为一种传统的养生保健方法，其效果受到许多因素的影响，包括个体体质差异、瑶浴材料的选择和配比、泡浴的时间和频率等。瑶浴通过热水的热力作用和草药成分的渗透，有助于促进血液循环、缓解肌肉疲劳、改善睡眠质量等。然而，对于瑶浴的具体效果，需要根据个人体验和体质差异来判断。建议在专业指导下进行瑶浴，以确保安全和效果。