网球运动有哪些健康益处？

网球运动是一种全身性的有氧运动，对健康有多方面的益处。首先，它能有效提高心肺功能，增强心血管系统的健康。其次，网球运动能够增强肌肉力量和耐力，提高身体的灵活性和协调性。此外，它还有助于减轻压力和焦虑，改善心理健康。长期参与网球运动还可以帮助控制体重，预防肥胖，降低患糖尿病和心血管疾病的风险。同时，网球作为一种社交活动，能够增进人际关系，提高生活质量。