煮玉米水有哪些健康益处？

煮玉米水作为一种天然饮品，具有多种健康益处。首先，它富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。其次，玉米水中的微量元素如硒、镁等，对维持心血管健康、增强免疫力具有积极作用。此外，玉米水还含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮和维生素E，有助于抵抗自由基损伤，延缓衰老。同时，玉米水的热量低，适合作为减肥期间的健康饮品。综上所述，适量饮用煮玉米水对人体健康具有积极影响。