生吃雪莲果有哪些功效与危害？

生吃雪莲果具有一定的功效，如促进消化、改善便秘、降低血糖和血脂等。雪莲果中富含的膳食纤维有助于肠道蠕动，促进排便，同时其低糖特性对糖尿病患者较为友好。然而，雪莲果性寒，过量食用可能导致脾胃虚寒，引起腹泻等不适。此外，雪莲果中的某些成分可能与某些药物相互作用，影响药效。因此，食用雪莲果时应适量，并注意个体差异及可能的药物相互作用。