吃水蒸蛋会胖吗？

水蒸蛋作为一种低脂肪、高蛋白的食物，适量食用不会导致体重增加。水蒸蛋的主要成分是鸡蛋，其中含有优质蛋白质、维生素和矿物质，对于身体健康有益。然而，如果摄入过量，尤其是配合高热量的调料或食物，可能会导致热量过剩，从而引起体重增加。因此，合理控制饮食总量，均衡摄入各类营养素，是维持健康体重的关键。