如何预防和护理深静脉血栓？

预防和护理深静脉血栓的措施包括：1.保持适当运动，避免长时间久坐或站立，定期进行下肢肌肉锻炼，如踮脚尖、踝关节旋转等，以促进血液循环。2.控制体重，避免肥胖，减少下肢静脉压力。3.保持水分平衡，适量饮水，避免脱水。4.避免紧身衣物，减少下肢血液循环障碍。5.对于高风险人群，如长期卧床、手术患者，可采取抗凝治疗，但需在医生指导下进行。6.定期检查，及时发现并处理深静脉血栓。7.保持良好的生活习惯，戒烟限酒，控制血压和血糖。通过上述措施，可以有效预防和护理深静脉血栓。