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吃鸡蛋白有哪些健康益处?

2025-05-27 15:45:299144人阅读

问题描述:(男 ,22岁)吃鸡蛋白有哪些健康益处?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

鸡蛋白是一种营养丰富的食物,含有高质量的蛋白质,易于人体吸收利用。它含有必需氨基酸,有助于肌肉生长和修复。此外,鸡蛋白中的蛋白质有助于维持正常的生理功能,包括免疫功能、消化和代谢。鸡蛋白还含有维生素D和B族维生素,对骨骼健康和能量代谢有益。同时,鸡蛋白中的胆固醇含量相对较低,适合作为健康饮食的一部分。适量摄入鸡蛋白有助于增强体力、促进健康。
2025-05-27

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