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苹果和核桃能一起吃吗?

2025-05-27 16:46:421110人阅读

问题描述:(男 ,39岁)苹果和核桃能一起吃吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

苹果和核桃可以一起食用。苹果含有丰富的维生素和膳食纤维,有助于消化和维持肠道健康。核桃则富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种微量元素,对大脑健康和心血管系统有益。两者搭配食用可以提供更全面的营养,增强身体抵抗力。然而,对于消化系统较弱的人群,建议适量食用,避免过量摄入导致消化不良。同时,核桃中的脂肪含量较高,肥胖或需要控制体重的人群应适量食用。
2025-05-27

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