什么茶适合天天饮用？

绿茶是一种适合日常饮用的茶类，因其含有丰富的抗氧化剂，如儿茶素和维生素C，有助于增强免疫力、降低心血管疾病风险，并具有抗氧化作用。绿茶中的咖啡因含量适中，可以提神醒脑，但不会像咖啡那样引起过度兴奋。此外，绿茶还有助于消化和减肥。然而，绿茶性寒，胃寒或体质偏寒的人群应适量饮用，以免引起不适。适量饮用绿茶对大多数人来说是安全且有益的。