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什么茶适合天天饮用?

2025-05-27 12:44:368415人阅读

问题描述:(男 ,38岁)什么茶适合天天饮用?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

绿茶是一种适合日常饮用的茶类,因其含有丰富的抗氧化剂,如儿茶素和维生素C,有助于增强免疫力、降低心血管疾病风险,并具有抗氧化作用。绿茶中的咖啡因含量适中,可以提神醒脑,但不会像咖啡那样引起过度兴奋。此外,绿茶还有助于消化和减肥。然而,绿茶性寒,胃寒或体质偏寒的人群应适量饮用,以免引起不适。适量饮用绿茶对大多数人来说是安全且有益的。
2025-05-27

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