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长期晚上不吃饭能减重吗?

2025-05-27 18:02:539076人阅读

问题描述:(男 ,36岁)长期晚上不吃饭能减重吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

长期晚上不吃饭可能会对减重产生一定效果,因为减少热量摄入有助于体重下降。然而,这种方法并不科学,可能导致营养不均衡,影响身体健康。长期不吃晚餐可能引起胃肠道功能紊乱,影响睡眠质量,甚至导致免疫力下降。建议采取健康的饮食结构和适量的运动来实现减重目标,同时保证营养均衡,避免对身体造成不良影响。
2025-05-27

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