为什么养生保健重要？

养生保健对于维护人体健康和预防疾病具有重要意义。通过合理的饮食、适量的运动、良好的生活习惯以及积极的心态，可以有效增强人体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。同时，养生保健有助于调节身体机能，延缓衰老过程，提高生活质量。长期坚持养生保健，可以降低患病风险，减少医疗资源消耗，对于个人和社会都具有积极的影响。因此，养生保健是维护健康、预防疾病的重要手段。