减肥按摩是否有效？

减肥按摩作为一种辅助减肥手段，在一定程度上可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排除多余水分和毒素，缓解肌肉紧张和疲劳。然而，它并不能直接消耗脂肪，达到显著的减肥效果。要想实现健康有效的减肥，还需结合科学的饮食控制和适量的有氧运动。因此，减肥按摩可以作为减肥计划的补充，但不应过分依赖，更不能替代健康的生活方式和饮食习惯。