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芒果的热量和脂肪含量是多少?

2025-05-27 20:05:5112710人阅读

问题描述:(女 ,28岁)芒果的热量和脂肪含量是多少?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

芒果是一种热带水果,含有丰富的维生素和矿物质,对人体健康有益。每100克芒果大约含有60-70千卡的热量,其脂肪含量相对较低,大约为0.2-0.5克。芒果的热量主要来源于其所含的碳水化合物,尤其是天然糖分。适量食用芒果可以为人体提供能量,同时其低脂肪的特性也适合作为健康饮食的一部分。然而,对于需要控制体重或有特定健康需求的人群,建议在饮食计划中适量摄入芒果,并咨询专业医生或营养师的建议。
2025-05-27

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