黄苦荞茶有哪些健康益处？

黄苦荞茶是一种以苦荞麦为原料制成的茶饮，具有多种健康益处。首先，它富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。其次，苦荞茶中的芦丁成分具有抗氧化作用，有助于降低血压和血脂，预防心血管疾病。此外，苦荞茶还含有丰富的微量元素和氨基酸，对增强免疫力、改善睡眠质量有一定的帮助。长期适量饮用黄苦荞茶，有助于维护身体健康，但需注意个体差异，适量饮用。