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叶黄素对眼睛健康有何益处?

2025-05-27 10:56:398750人阅读

问题描述:(女 ,39岁)叶黄素对眼睛健康有何益处?

医生回答(1)

王安安副主任医师

南昌大学附属眼科医院眼科

叶黄素是一种重要的类胡萝卜素,对眼睛健康具有显著益处。它主要存在于眼睛的黄斑区,有助于保护视网膜免受光线伤害,特别是蓝光的损伤。叶黄素还具有抗氧化作用,能够减少自由基对眼睛的损害,预防年龄相关性黄斑变性等眼部疾病。此外,叶黄素对改善视力、缓解眼睛疲劳也有一定的积极作用。因此,适量摄入富含叶黄素的食物,如绿叶蔬菜、玉米等,对维护眼睛健康具有重要意义。
2025-05-27

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