哪些水果对胰腺有益？

胰腺健康与饮食密切相关，某些水果因其含有的特定营养成分对胰腺有益。例如，富含抗氧化剂的浆果类水果如蓝莓和草莓，可以帮助减少氧化应激，保护胰腺细胞。富含维生素C的水果，如橙子和猕猴桃，可以增强免疫力，促进胰腺健康。此外，含有健康脂肪和纤维的水果，如牛油果和苹果，有助于维持血糖稳定，减少胰腺负担。这些水果不仅对胰腺有益，还能提供其他营养素，促进整体健康。